Как кормить малыша от года до 3 лет

кормление малыша
На втором году жизни питание ребенка постепенно изменяется и приближается к питанию взрослого человека. Но полностью переводить на еду родителей врачи не рекомендуют.

Протертые овощи и мясо еще сохраняются, но постепенно нужно приучать ребенка к их употреблению в целом виде. В этом возрасте малыш питается 5 раз в день. Многие дети перестают сами переходят на 4-разовое питание. Не нужно насильно кормить малыша. Детский организм прекрасно знает свои потребности.
В этом возрасте главный принцип питания: разнообразие и здоровая пища. Ребенок должен получать молочные продукты, постные телятину, свинину, говядину, курицу, овощи, крупы, фрукты.
С утра лучше всего варить ребенку каши. Молочная каша – ценный источник углеводов и белков.
На втором году жизни можно начинать давать белок от яйца. Если на первом году ребенок кушал только протертый желток, то в этом возрасте можно давать яйцо в чистом виде, но не сырое. Половины яйца будет достаточно.
В 2-3 года малыша приучают к мясу кусочками. Начинать лучше с гуляша, мясо в нем сочное и мягкое. По-прежнему в меню должны быть котлеты, мясное суфле, биточки.
2-3 раза в неделю в рацион нужно включать нежирную рыбу. Ее можно отварить или потушить с овощами. Рыба должна быть без костей.
Вместо мяса иногда можно отварить ребенку сосиски или нежирные сардельки. Колбасой, особенно копченой, лучше не увлекаться.
В детские блюда обычно не добавляют пряности, майонез или кетчуп. Салаты лучше всего заправлять оливковым маслом. Сладкое давать только после еды и не чаще 1 раза в день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × два =